Las autoridades sanitarias de la Región de Murcia han advertido este 16 de julio de 2025 sobre el riesgo para la salud por el calor, instando a la población a tomar medidas de protección, especialmente en los colectivos más vulnerables. Esta comunicación se enmarca en las acciones del Plan Nacional de Acciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud.
Riesgo para la salud por el calor: situación actual en la Región de Murcia
Según la información facilitada, se ha declarado riesgo naranja (medio) en las comarcas del Noroeste y la Vega del Segura, lo que implica:
- Riesgo leve en la población general sin factores de riesgo.
- Riesgo moderado para personas mayores de 65 años o menores con múltiples factores de riesgo.
- Riesgo elevado para mayores de 65 años con factores de riesgo adicionales.
En el resto de la Región, el nivel es amarillo (riesgo leve), lo que supone un riesgo leve para las personas mayores de 65 años con otros factores de riesgo.
Las autoridades han recordado que los colectivos más afectados por las altas temperaturas son los lactantes y menores de 4 años, mayores de 65, mujeres embarazadas, enfermos crónicos, personas expuestas al calor extremo, sin hogar, turistas, personas en viviendas sin aclimatar o con poca autonomía en su vida cotidiana.
Medidas de protección recomendadas
Las autoridades sanitarias han difundido un decálogo con consejos para minimizar los efectos del calor en la salud:
- Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se tenga sed y con independencia de la actividad física.
- Evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, que favorecen la deshidratación.
- Prestar atención especial a bebés, menores, lactantes, mujeres gestantes, mayores o personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor (cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia, enfermedades mentales, abuso de drogas o alcohol).
- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse siempre que sea necesario.
- Reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
- Utilizar ropa ligera, holgada y transpirable.
- No dejar nunca a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.
- Consultar al profesional sanitario si aparecen síntomas relacionados con el calor que se prolonguen más de una hora.
- Mantener los medicamentos en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.
- Consumir comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos.
Las autoridades han insistido en la importancia de que la población siga estas recomendaciones para prevenir posibles efectos negativos de las altas temperaturas, especialmente entre las personas con mayor riesgo.
