Consejos de Protección Civil ante la bajada de temperaturas

El 112 Región de Murcia ha anunciado la activación del nivel de riesgo 1 (bajo riesgo) debido a la bajada de temperaturas, dentro del marco del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Riesgos para la Salud por Bajas Temperaturas. Ante esta situación, las autoridades sanitarias han emitido una serie de recomendaciones destinadas a proteger la salud de la población, especialmente de los colectivos más vulnerables.

Recomendaciones para protegerse del frío

1. Prevención en el hogar

• Si se utilizan braseros o chimeneas, es fundamental ventilar las estancias frecuentemente para evitar la acumulación de monóxido de carbono (CO).
• Ventilar la vivienda al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada vez, asegura una correcta renovación del aire.
• Es importante apagar las estufas eléctricas y de gas durante la noche para prevenir accidentes.

2. Cuidados personales

• Evitar automedicarse. Algunos medicamentos pueden agravar los problemas relacionados con la exposición al frío.
• Mantener una alimentación equilibrada, incluyendo el consumo diario de frutas, y beber líquidos, especialmente agua y bebidas calientes, incluso si no se siente sed.
• Evitar el consumo de alcohol, ya que puede reducir la percepción del frío y aumentar el riesgo de hipotermia.

3. Atención a los más vulnerables

• Aunque todos están expuestos a riesgos por bajas temperaturas, se debe prestar especial atención a las personas mayores, niños pequeños, personas con enfermedades crónicas y personas sin hogar.
• En caso de necesidad, se recomienda contactar con los profesionales sanitarios para recibir orientación.

4. Prevención de enfermedades

• Vacunarse contra la gripe es altamente aconsejable para personas mayores de 65 años y aquellas con enfermedades crónicas, metabólicas o inmunodeprimidas.

Estar informados: clave para prevenir riesgos

Las autoridades instan a la ciudadanía a mantenerse informada sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa y a seguir las recomendaciones de los servicios oficiales. Estos consejos buscan minimizar los riesgos asociados a las bajas temperaturas y garantizar la seguridad y el bienestar de toda la población.