Marcha deportiva en Molina de Segura: nueva actividad gratuita en el Parque de la Compañía desde el 3 de marzo
El Ayuntamiento de Molina de Segura, a través de la Concejalía de Deporte y Salud, ha anunciado la puesta en marcha de la nueva actividad gratuita “Marcha Deportiva” en Molina de Segura, que comenzará el 3 de marzo de 2026 y se realizará dos días por semana.
La iniciativa fue presentada por el concejal de Deporte y Salud, Carlos Perelló, junto a la técnica deportiva Antonia Gonzálvez, durante una rueda de prensa.
Qué es la marcha deportiva y en qué consiste
La marcha deportiva es una modalidad que combina la caminata con el uso de bastones específicos, lo que permite implicar tanto la musculatura del tren inferior como la del tren superior. En la presentación se explicó que esta dinámica busca convertir el paseo en un ejercicio más completo, al incorporar el trabajo de brazos y abdomen.
Entre los beneficios que se señalaron, se mencionó la mejora de la resistencia cardiovascular, el fortalecimiento muscular y una menor carga sobre las articulaciones, además de un consumo energético mayor frente a la caminata habitual, al activar más grupos musculares. Para su práctica, se indicó que basta con contar con un par de bastones.
Horarios, punto de encuentro y a quién va dirigida
La actividad se impartirá los martes y jueves, de 09:15 a 10:15 horas, con salida desde la pista deportiva del Parque de la Compañía. Está dirigida a personas a partir de 16 años.
Se trata de una propuesta al aire libre que utilizará distintos espacios del propio parque para realizar ejercicios y recorridos adaptados a la dinámica de la marcha con bastones.
Marcha deportiva en Molina de Segura: material obligatorio y qué se trabajará
Para participar será obligatorio llevar bastones deportivos o de marcha nórdica, que debe aportar cada asistente.
La Concejalía señala que, durante las sesiones, se abordarán contenidos como resistencia, fuerza, coordinación, equilibrio y flexibilidad, con un trabajo inicial de coordinación con los bastones y, posteriormente, recorridos y ejercicios por distintas zonas del parque.
En la presentación, el concejal Carlos Perelló explicó que la actividad se plantea como una propuesta para fomentar hábitos saludables y con posibles beneficios preventivos y de rehabilitación.
Recomendaciones prácticas: calzado, bastones y ropa
Entre las recomendaciones trasladadas en la presentación, se aconseja utilizar un calzado con buena amortiguación, con adherencia y suficiente flexibilidad para facilitar el movimiento del pie.
También se recuerda que los bastones de marcha nórdica no son los mismos que los de senderismo, y se sugiere llevar ropa técnica y transpirable, adaptada a la temperatura.
